Tilmeld dig nyhedsbrevet og lad mig holde dig løbende opdateret på hvad der rører sig indenfor træning, sundhed og trivsel. Det er blandt andet:
Inspirerende træningstips: Gennemgang af nye videnskabelige studier, gratis træningsprogrammer og eksempler på øvelser til både general træning, præstationsfremme og genoptræning.
Videnskabeligt og praktisk orienteret trænings- og sundhedsrådgivning: Viden om og metoder til at inkorporere den nyeste videnskabelige evidens indenfor træning og sundhed i din hverdag.
Øvelser til selv-coaching: Lær hvordan du bringer dine egne styrke og værdier i spil i forbindelse med vaneændringer, mentaltræning og selvudvikling i et holistisk perspektiv.
Opgør med myter og forældet viden: Få en opdateret forståelse af ting indenfor sundhed, såsom smertehåndtering og fysisk aktivitet i forebyggelse for sygdom, sund kost og kostvaner, behov for fysisk aktivitet og samspillet imellem fysisk aktivitet og velvære, mental trivsel og evnen til at præstere på et højt niveau som den bedste mulige version af dig selv.

Tak for at læse med,
Stefan
Ps. Jeg ved godt, hvor frustrerende det kan være med endeløse nyhedsbreve, som man alligevel aldrig når at læse. Derfor lover jeg dig, at du kun modtager noget, som jeg selv finder relevant og spændende. Du kan selvfølgelig også altid afmelde nyhedsbrevet igen.