Min vej ind i faget

Min interesse for fysioterapi og styrketræning startede på samme vis som for mange andre. Jeg prøvede mange forskellige typer sport som barn/ung (og var elendig til dem) indtil jeg begyndte at styrketræne og blev glad for det. Jeg blev især glad for hvordan det var en træningsform, hvor jeg kunne nørde med detaljer i teknik og planlægning. Det var også rigtigt sjovt at løfte tunge ting og prøve kræfter med mine egne grænser. Jeg kom til skade, jeg genoptrænede og jeg blev nysgerrig på kroppen og hvad der var foregået.

Faglig baggrund

Dette blev startskuddet til at jeg uddannede mig som fysioterapeut, samtidig med at jeg havde en enormt stor interesse i træning og det videnskabelige felt, der knytter de to områder. Denne interesse har jeg holdt fast i lige siden og den ledte mig også til at fortsætte min uddannelse og faglige forståelse igennem kandidatuddannelsen i fysioterapi på Syddansk Universitet, hvor jeg specialiserede mig indenfor træningsvidenskab. Dette er efterfølgende blevet suppleret med en række kurser og symposier indenfor træning og præstationsfremme, evidensbaseret praksis, coaching, smertevidenskab og sportsfysioterapi samt mange timers selvstudie af bøger og videnskabelige artikler indenfor alt, hvad jeg har fundet relevant for at blive dygtigere.

Min tilgang i dag

Jeg har siden da arbejdet som selvstændig i egen enkeltmandsvirksomhed med kombinationen af fysioterapi, træning og coaching, der kombineres i forskellige former og værktøjer alt efter behov ved den enkelte. Imens nogle klienter kontakter mig med simple, enkeltrettede mål som f eks at arbejde med deres teknik i en øvelse, så er der mange, som netop benytter mig for at få en holistisk og helhedsorienteret tilgang til deres træning, sundhed og trivsel med et højt fagligt niveau. Samtidig sætter jeg stort fokus på arbejdet med tankemønstre, forståelse, mestringsevne og vaner til motivationsskabelse og ændringer i adfærd. Med denne sammenblanding af forskellige sundhedsfaglige roller beskriver jeg mig selv som evidensbaseret health- and performance coach.

Jeg prioriterer min udvikling højt (fagligt såvel som personligt), da jeg er overbevist om, at det ikke blot gør mig bedre i stand til at udføre min rolle, men også gør det til en bedre oplevelse. Jeg tror på, at viden bør være frit tilgængelig (især når det drejer sig om sundhedsfaglig viden, der kan have så stor betydning på trivsel for både samfundet og den enkelte person). Af samme årsag har jeg igennem mange år lavet informationsdeling og nydt at undervise. Mine vigtigste faglige værdier og dét, som du kan forvente i et samarbejde er højt fagligt niveau kombineret med individuel tilpasning for at skabe den bedste mulige forudsætning for gode resultater og en god oplevelse. Det er også derfor at mit slogan er “Feel good – perform better”. Jeg tror nemlig på, at vi mennesker generelt præsterer bedst, når vi også har det godt. Samtidig er det også en nødvendighed at overvinde udfordringer og prøve os selv af, hvis vi vil udvikle os, lære om os selv undervejs og have det godt.

Hvem jeg hjælper

Til daglig arbejder jeg med folk i mange forskellige sammenhæng, lige fra individuelle klienter til diverse kommunale undervisningsforløb og samarbejder med elite- og talentudviklingen for idrætten i Odense. Langt de fleste af mine klienter kontakter mig for kombinationen af fysioterapi, træning og coaching på et højt fagligt niveau sammen med tilgangen til individuel tilpasning ud fra den enkeltes behov, forståelse og tanker. Dette gør sig gældende uanset om vi snakker den gode opstart af et træningsforløb, finpudsning af detaljer for at optimere på træning/sundhed eller hvis vi skal undersøge og genoptræne skader eller ved kronisk sygdom med særlige behov for tilpasning. Mange af mine klienter har dog en del ting til fælles:

• De prioriterer en kombination af træning for at præstere bedre (i hverdagen eller i sport og arbejde) med skadesforebyggelse eller genoptræning af en tidligere skade, sygdom og smerter.
• Sundhed og trivsel er vigtige værdier
• Ønsket om læring, større selvtillid og høj mestringsevne spiller en vigtig rolle
• Der er stort fokus på det faglige niveau og den individuelle tilpasning

Det er f eks dig, som ønsker at komme godt i gang med træning, men hvor du samtidig har behov for at der bliver taget hånd om en skade eller smerte. Dig, som gerne vil tage din træning op til et højere niveau imens du lærer om hvordan og hvorfor vi gør, som vi gør. Dig, som gerne vil sikre dig, at du får et højt udbytte for den tid, energi og følelser, som du ligger i din træning. Dig, som er frustreret over at løbe hovedet mod muren i din trænings- og sundhedsmæssige rejse og har brug for hjælp til at komme videre.

Det kan for eksempel være i form af:

• Undersøgelse af skader og udarbejdelse af en integreret træningsrutine ud fra dine behov og ressourcer
• Optimering af træningsplanlægning for styrke, muskelopbygning, vægttab eller sportsspecifik præstation
• Instruktion og coaching af teknik i de store frivægtsøvelser
• Coaching på mestringsevne, vaner for sundhedsadfærd og strategier for optimering
• Hjælp til håndtering af smerter, udmattelse og andre eksistentielle livsvilkår, som påvirker sundhed og trivsel

Hvis du har nogle spørgsmål til mig eller hvis du tænker, at jeg kan hjælpe dig, så er du meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.

Kontakt mig for en gratis og uforpligtende samtale om hvad jeg kan gøre for dig

Faglig baggrund (overblik):

Selvstændig siden 2013

Uddannet fysioterapeut ved University College Lillebælt siden 2012 med bacheloropgaven “Fatigue of the Ankle. A quantitative study on the effect of fatigue on postural stability in correlation with ankle joint laxity in soccer players” (www.UCL.dk).

Uddannet kandidat/Master of Science i fysioterapi ved Syddansk Universitet siden 2015 med kandidatspecialet “Quality assessment of resistance training in randomized,
controlled trials on exercise for osteoarthritis of the knees – A systematic
review.” (www.SDU.dk)

Certificeret LifeCoach, Positiv Psykologivejleder og Styrkekonsulent ved AtWork-skolen siden 2020 (www.AtWork.dk)

Master i Evidensbaseret Coachingpsykologi ved Institut for Coachingpsykologi siden 2022 (www.IFCP.dk)

Individuelle kurser, symposier og faglige temadage mm.:

Smertevidenskab:

• Reconciling Biomechanics with Pain Science (Greg Lehman, 2021)
• Workshop i Kognitiv Funktionel Terapi (Peter O’Sullivan, 2023)
• Moving on with Pain – Can we communicate better resultat? (Dansk selskab for Smerte og Fysioterapi, 2024)

Coaching og sportspsykologi:

• Sportspsykologi i praksis – fra idé til eksekvering (Dansk Idrætspsykologisk forum, 2022)
• Emotionsregulering (Dansk Idrætspsykologisk forum, 2023)
• Opmærksomhedstræning i praksis – viden og værktøjer (Dansk Idrætspsykologisk forum, 2024)
• Psykologisk tryghed i elitesport (Dansk Idrætspsykologisk forum, 2024)
• Transitioner i elitesport (Sportspsykologi Danmark, 2025)

Sportsfysioterapi:

• ARCAH Symposium: The future of musculoskeletal physiotherapy – a shoulder perspective (2024)
• Introduktionskursus i sportsfysioterapi (Dansk selskab for sportsfysioterapi, 2024)
• Idrætsfysioterapi og tape (Dansk selskab for sportsfysioterapi, 2024)
• Idrætsfysioterapi og albue/hånd (Dansk selskab for sportsfysioterapi, 2024)
• Akutte skader og 1.hjælp (Dansk selskab for sportsfysioterapi, 2024)
• Idrætsfysioterapi og hofte (Dansk selskab for sportsfysioterapi, 2024)
• Idrætsfysioterapi og knæ (Dansk selskab for sportsfysioterapi, 2024)

Faglige medlemskaber:

• Danske Fysioterapeuter (www.Fysio.dk)
• Sportspsykologi Danmark (www.SportspsykologiDanmark.dk)
• Dansk Selskab for Sportsfysioterapi (www.Sportsfysioterapi.dk)
• Danske Selskab for Smerter og Fysioterapi (www.SMOF.dk)

Samarbejdspartnere og roller:

• Ground Fitness (www.Ground.dk) – Indlejer som fysioterapeut/træner mm.
• Faaborg ØH (www.Faaborgoh.dk) – Fysisk træner for herrernes 1.hold
• Odense Håndboldakademi (www.HCO.dk/odense-haandbold-akademi/) – Fysisk træner for Talentudviklingen
• DHG Håndbold (www.DHF.dk) – Fysisk træner for damernes 1.hold
• Badminton Danmark Elite- og Talentcenter Fyn (www.Badminton.dk) – Fysisk træner, fysioterapeut og sportspsykologisk underviser