Jeg tilbyder holistisk og evidensbaseret Health-, Pain- og Performance-coaching med et udgangspunkt i fysioterapi, coaching, personlig træning (enkelte klienter/små grupper)/fysisk træning (sportsklubber) og undervisning i form af foredrag og workshops.

Mine primære kernekompetencer er:

• Tung styrketræning med fokus på styrke/muskelvækst (især for optimering på teknik og træningsplanlægning) og styrkeløft
• Præstationsfremmende fysisk træning til sport
• Genoptræning og skadesforebyggende træning
• Træning til særligt udsatte, herunder kronisk syge og andre med behov for særlige hensyn
• Sundheds- og performance coaching
• Mentaltræning og mestringsevne
• Vaneændringer (f eks i forhold til kost, søvn, træning o.lign.)
• Smertehåndtering
• Eksistentielle livsvilkår og håndtering af disse i en kontekst af træning, sundhed og trivsel

Ofte, når folk kontakter mig, er det for at kombinere to eller flere af de ovenstående for at få skræddersyet den bedste mulige ydelse ud fra deres individuelle behov.

Jeg tilbyder individuelle løsninger ud fra behov og har erfaring med individuelle klienter over korte og lange forløb, sæsonforløb for klubber forbindelse med elitesport, længerevarende uddannelsesforløb og én-dagskurser.

• Priser på enkeltsessioner: 800 kr/timen med mulighed for tilbud/tilpasning ved længere forløb eller særlige behov som f eks kortere/længere sessioner.
• Månedsforløb: Fra 1000 kr/måneden og op efter behov og omfang.
• Kurser og workshops: Fastsættes efter aftale.
• Fysisk træning for en sæson: Fastsættes efter aftale.

Du/I er altid meget velkomne til at kontakte mig til en uforpligtende samtale om dine tanker/behov samt hvad vi kan finde ud af sammen.